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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健康有術－國庫署長蕭家旗 健康擺第一 規律過生活
工商時報【文╱林昱均】
國庫署長蕭家旗擁跨領域長才，對督導公股相當熟稔又具備統計與會計專業，為歷任財政部長倚重的公股行庫舵手，今年8月從行政院財政主計金融處長調任「回娘家」到財政部國庫署。經歷過公職3大部會主計處、行政院與財政部，60歲的蕭家旗坦言，規律的生活才能獲得穩定的健康。
外表看來正氣凜然的蕭家旗，是個處事嚴謹的文官，做事認真負責，無論在哪個職務上，總是積極地完成長官交派的任務，因此備受各部會倚重，也是首位由主計人員平調國庫署副署長先例。
工作擺第一 開會開到胃出血
官途平穩的蕭家旗，健康狀況曾一度出問題，他若有所思地說：「當時我在主計處擔任專門委員，某天開會完站起來、突然就休克倒下，旁邊同仁馬上叫救護車，立刻將我送去附近的台大醫院。」
到了醫院檢查，蕭家旗被醫生診斷出胃出血，但奇怪的是，全台最頂尖的台大醫師用胃鏡照了老半天，卻也找不到病因。蕭家旗自己回想起來，他認為是當時工作壓力大、公務繁雜，因此才有病狀。
自此大病之後，蕭家旗除了維持原有慢跑習慣，也開始學習養生之道，打太極拳、改變飲食習慣，以簡單、清淡蔬果為主軸，鮮少大魚大肉，每天固定在晚上11點躺平、上午5點起床。自從施行後，蕭家旗每分鐘脈搏約40到50下，身體狀況良好。只是，隨著年紀漸長，血壓卻沒來由升高，他坦言：「其實過去並無血壓問題，可能是家族遺傳導致，所幸我身體仍然健康。」
早晨慢跑維持體態 一跑就是四十年
時光拉回到40年前，蕭家旗在就讀國立台灣教育學院商業教育學系（現為彰化師範大學）期間就是運動健將，舉凡羽球與網球都是其專長，當時為訓練自我體能，蕭家旗每天早上五點起床，一周晨跑三次，剛開始第一個月只跑3公里、後來近40年都是單次5公里的固定距離。蕭家旗坦言，自己年輕時很喜歡打網球、羽毛球，周末假日也喜歡爬山，但工作後發現最環保、省錢的還是跑步跟打太極拳。蕭家旗指出，踏入公僕一職後，自己仍努力維持晨跑習慣，有時公務繁忙、太久沒跑，「會覺得全身不對勁。」他認為，慢跑的習慣須慢慢養成，一旦建立後即為紓壓管道，「當你放空自己後，人生規畫、工作的想法自然隨之而來。」
為要求家人擁有健康的身體，蕭家旗周末時也攜家帶眷一同慢跑。他坦言，自己要求小孩就學期間慢跑，養成良好體能，才有健壯的體魄。而蕭家旗的妻子過去也常與他一同參加路跑大賽，但因為年紀漸長、體力下滑，現在多半是快走為主。
在公家機關工作約35年，如今蕭家旗住在新北市淡水區，最常去離家最近的淡水國小跑步，另外他很喜愛到真理大學晨跑，從「好漢坡」一步步爬上階梯到校園操場，感受清晨的清幽空氣。蕭家旗笑著說：「因為真理校內有近400公尺的綠色隧道，跑步時呼吸特別順暢。」
打太極拳 靜下心工作效率更高
蕭家旗指出，自己年輕時較喜愛爬山、慢跑與球類運動，每周末都與主計處同事一起組隊登山，大家選定地點，隔周出發。不過，其登山目的並非征服百岳或特定目標，而是運動養生。蕭家旗表示，現在為了膝蓋著想，加上爬山時間較長、至少半天以上，因此改為每個月爬山一次，偶爾去芝山附近的軍艦岩健走。
隨著年歲增長，蕭家旗認為自己差別最大的就在於心性，因年輕時在主計處學習打拳（太極拳），但當時性格浮躁、難以打完全套十三式拳法，往往半途而廢。不過近三年來蕭家旗在行政院工作後有所體悟，性格日趨沉穩，每日的早晨也重拾了太極拳運動，透過一收一放的基本十三式，讓自己靜下心來上班、更有效率。
蕭家旗強調，以腦科學來看，太極拳把動作變慢，細膩拆解了運動的軌跡，也因此每個動作要心念集中，讓大腦重新思考組合動作協調，他也分享心得：「在過程中，你會感受到一股氣的流動，各項動作之間，要耐心讓氣流通在每個關節，自然而然就做完整套太極拳。」
健康四字訣 規律生活
蕭家旗認為，規律是人生最重要的元素，每天早睡早起、規律運動、少鹽少油炸與飲食均衡下，自然可循序漸進保持健康體態。規律生活下，蕭家旗也以耐心做好每一件事，準備國庫業務的任何細節更是得心應手。
台灣今年又無法進入世界衛生大會，看各國如何挺台應援！
（示意圖/Photo by pixabay）
台灣二度未獲邀出席世界衛生大會（WHA）！第71屆世界衛生大會昨(5/21)在瑞士日內瓦舉行開幕儀式，總務委員會及全會並針對台灣友邦所提出的「邀請台灣以觀察員身分參與世界衛生大會」項目列入議程討論，由台灣四個友邦國與中國、古巴及巴基斯坦分別進行「二對二辯論會」。
雖然大會主席最終仍不允准我國進入WHA，但除了邦交國外，今年公開支持台灣的國家明顯增加，以下看各國如何挺台，為台灣發聲應援：
馬紹爾群島共和國
位於北太平洋的馬紹爾群島共和國，是代表台灣辯論的友邦國之一，馬紹爾群島衛生部長Kalani Kaneko發言表示：「沒有人應該被遺漏」，台灣參與WHA完全攸關健康考量，永遠不能遺忘在關鍵時刻那些願意犧牲生命、服務他人的健康工作者，台灣2300萬人不應被排除在世界衛生大會外！
聖文森
聖文森衛生部長Luke Browne在辯論中指出：「我們不能允許在全球健康議題上操弄政治」，強調不能因為政治原因而防止台灣參加WHA，呼籲世界衛生大會不要忘記台灣人民的健康，應該邀請台灣以觀察員的身分參與世界衛生大會！
史瓦帝尼
在今年4月19日獨立50周年時，將原國名「史瓦濟蘭」改成「史瓦帝尼」的友邦國，在發言論述中反駁中國方面的「一中原則」，並駁斥聯合國大會第2758號決議及世界衛生大會的25.1兩決議，認為這兩項決議與台灣專業參與衛生人權豪無關聯性，也未賦予中國代表台灣人民的權力。
索羅門群島
從本月20日至25日應我國政府邀請率團來台訪問的友邦國索羅門群島，與台灣建交已35年之久，長期支持台灣參與國際及區域組織，多年來兩國間在醫療衛生、潔淨能源、農技合作等各項領域交流頻繁；在此次二對二辯論會中，索羅門群島為台發聲，強調傳染性疾病不知何時、何地發生，不應讓政治議題介入世界衛生組織（WHO）。
加拿大
除了台灣邦交國為我國發言外，今年還有不少已開發國家，包括加拿大、紐西蘭及德國等多國代表，公開表態支持台灣加入世界衛生大會！
加拿大衛生部長Ginette Petitpas-Taylor認為，疾病無國界，重要的是全球社會的「所有成員」對全球衛生共同討論，世界衛生大會明明強調要減少全球健康不平等之際，卻不讓台灣參加大會，這不是一件很奇怪的事？根本沒有理由拒絕台灣加入世界衛生組織。
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