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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慈光盃槌球賽 選手奮力拚鬥
記者陳俊文／台南報導
慈光盃全國身障暨長青槌球錦標賽今年邁入第十七屆，參賽隊伍僅剩十二隊，二十八年前率先發起國內身心障礙槌球運動的慈光身障協會槌球隊總教練吳信達表示，隨著四、五年級小兒麻痺好發族群的老化凋零，從全盛時期全國有二十五隊到現在只剩一半不到，令人不勝唏噓。
由台南市慈光身障協會主辦，多個國際獅子會贊助協辦的「第十七屆慈光盃全國身障暨長青槌球錦標賽」昨天登場，今年共有來自全台十二支身障槌球隊、十六支長青隊伍參賽，慈光身障協會理事長何文讚表示，槌球運動是一種較為溫和的運動，對於許多無法有太多激烈肢體動作的身障者而言，在體能的接受度上較高，適當的運動對於活化生心理亦有其助益。
昨天球場上仍有很多感人的畫面，很多身障朋友都突破自己體能極限下場參與這項運動，比如有的球友活動要靠輪椅，為了幫助球隊多拿分數「就是下輪椅趴在地上也要想辦法將球打出去」，令人動容。本身是台南市長青槌球協會總幹事的郭宗暉三歲後就因骨骼發育病變，身高只有一百二十五公分，站起來只比槌球的球略高一些，但站在槌球場上變成小巨人，什麼球路都難不倒他，成為球隊得分的主力。
今年比賽仍採五十分鐘制，身心障礙組十二隊先分成三組打預賽，各組取前兩名晉級決賽，慈光身障協會的太陽神隊今年報了兩隊，最後由太陽神虎隊拿下冠軍，亞軍是雲林虎威Ａ、季軍虎威Ｂ、殿軍太陽神隊。長青組則由坐駕隊、祥旺隊和文化隊分獲三個場地冠軍。
掉髮是什麼警訊？保養頭皮吃4種食物事半功倍
【早安健康／彭賢禮醫師、張宏嘉醫師】這樣吃，養護頭皮最健康
掉髮的最大敵人，排除雄性禿基因之外，都來自生活習慣日漸積累的病徵－壓力、睡眠不足和飲食不正常。
現代人因為生活型態轉變，忙碌的工作導致外食族增加，常在不知不覺中食用高糖、高油等易造成肥胖的飲食，這些容易造成肥胖的飲食，也會造成新陳代謝的緩慢，造成落髮情況發生。因此若想改善落髮問題，在飲食上就必須調整。
吃對4大類關鍵食物，養護頭皮事半功倍
頭髮的構造本身由蛋白質大量組成，頭髮的生長週期與掌控狀態，也與營養素的攝取息息相關。因此只要熱量、蛋白質與微量營養素出現不足的情況，便容易影響到毛髮的健康與生長狀況。究竟哪些種類的營養素、哪種食物，是頭皮及頭髮養護所需要的呢？
含硫胺基酸食物
頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多。在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質。
含硫胺基酸的食物很多，包括：雞蛋、牛奶、豆類、魚類……等等，蒜、洋蔥、高麗菜、大頭菜、萵苣……等，也都有極豐富的硫胺基酸。
維生素A與β胡蘿蔔素
維生素關係著頭髮的成長和維持，缺乏維生素A的話，頭髮容易乾枯掉落，至於β胡蘿蔔素則是維生素A的前驅物，能夠在體內轉化成維生素A。
富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產類、奶油和雞蛋等動物性食物，而含β胡蘿蔔素的食物，以黃紅色的蔬果為主，像是：地瓜、南瓜、紅蘿蔔等等。
微量元素－銅、鋅、鐵
微量元素銅和鋅和鐵，能維持頭髮健康，足量的銅可以使頭髮維持髮色；足量的鋅有助於製造毛囊細胞；鐵則是可以幫忙運送氧氣到頭髮，女性朋友容易缺鐵，因此十分需要補充。含銅食物包括有：貝類食物、堅果類食物、肝腎臟；含鋅的食物包括有：牡蠣、深色蔬菜、牛肉、豬肝、海帶……等；含鐵的食物包括有：蛋黃、紅肉、鮭魚、鮪魚、葡萄乾、全麥食物……等。
| 微量元素名稱 | 效用 | 食物 |
| 銅 | 讓頭髮維持髮色 | 貝類、堅果類、肝腎臟 |
| 鋅 | 有助於毛囊細胞製造 | 牡蠣、深色蔬菜、牛肉、豬肝、海帶 |
| 鐵 | 幫忙運送氧氣 | 蛋黃、紅肉、鮭魚、鮪魚、葡萄乾、全麥食物 |
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本文摘自《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》／彭賢禮（彭賢禮皮膚科診所附設醫學美容與國際植髮中心院長）、張宏嘉（彭賢禮皮膚科診所附設醫學美容與國際植髮中心主治醫師）／樂木文化
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