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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免自己的焦慮症影響到孩子
草根影響力新視野 喬依絲編譯
美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或糖尿病遺傳至孩子。
根據美國加州聖塔莫尼卡領有合格執照的心理治療師Mayra Mendez博士的說法，焦慮症的根源在於遺傳和環境。她說 :「我們無法控制遺傳部分，焦慮症病患的後代有著較高的焦慮傾向。幸運的是，它也有一些實用的解決方案。就像我本身是藉由服用藥物和沉思治療自己的焦慮一樣，我也可以利用以下做法來避免引起我孩子的焦慮現象。」
讓孩子適時體驗經歷
天下父母心，所有的父母都會擔心自己的孩子，但患有焦慮症的父母意味著有時會進入到過分擔憂的情形。適時允許孩子體驗一些適齡的經歷，不僅有助於他們培養自己的應對能力，也可以讓過分擔心的父母一步一步地調整心態及放手。
不要小題大作
焦慮有時會因為個人過於生動的想像力而越顯巨大，這樣對自己或對孩子都沒有好處。父母應該以更輕鬆、更實際的方式來關注孩子的一切，尤其是安全問題。想像最好的結果而非最壞的結果是管理負面預測和控制小題大作傾向的一種方法。
練習健康的反應
如果孩子正朝著一把忘了收起來的刀子前進時，請努力反應處理，不需要瘋狂地揮動雙手，只要迅速拿起刀子將它放在正確的位置。藉由練習這些更理性的反應，將幫助自己在這些緊張時刻感到更加平靜。
不要成為直升機父母
所謂「直升機父母」是指過分干預和保護孩子的父母。Mendez博士說 :「直升機育兒法會促使焦慮感增加，並干擾孩子們為自己開發應對技巧和解決問題的能力」，所以必須意識到自己是否有過度保護和管理的衝動。
試著與孩子談論自己的情況
作為一個處理自身焦慮的父母，應該可以辨識出孩子的一些症狀。與孩子談論他們的顧慮並與他們一起分享自己的難處，將有助孩子感受到被傾聽和被理解。
讓兒科醫生知情
Mendez博士會對孩子的兒科醫生說明自己的焦慮症以及對孩子的情緒健康有的任何擔憂，就像會和醫生談論反覆發作的咳嗽一樣，可以提出任何令人擔憂的情緒問題，這有助於醫生了解並給予量身訂製的療程及建議。
Reference : 6 Tips to Avoid Passing Your Own Anxiety On to Your Kids
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SJ利特有「強迫症」！ 冰箱擺設比超商整齊
韓國實境節目最喜歡找偶像明星當主角，因為可以一窺明星的私底下生活並且從中了解他們的個性，像是團體Super Junior的利特之前公開過自己的冰箱，沒想到飲料擺設比在便利商店販賣的還整齊！由此看出他愛乾淨又追求完美的個性。
韓綜《拜託冰箱》：「哇！這就是超市，史上頭一遭。」
能讓節目主持人和餐廳廚師如此嘖嘖稱奇的冰箱主人，來自於韓團Super Junior的隊長利特。
Super Junior隊長利特：「老師對不起，有瓶水歪了，請幫我排好，我覺得視覺是很重要的關鍵，打開想要給人便利商店的感覺。」
所有飲料瓶罐排列得非常整齊，絲毫不輸給便利商店，而且還分門別類規劃出不同區域、放置各種飲料。
但不只有冰箱這麼整齊，利特的隨身物品不容許一點髒污。
Super Junior隊長利特：「我曾經諮詢過為什麼我會這樣，醫生跟我說我不是潔癖，而是強迫症。」
韓國實境節目喜歡找偶像明星錄影，讓歌迷一窺他們的私生活，甚至還能從中得知其他藝人在螢光幕下的個性。
少女時代成員孝淵：「太妍一直是很文靜的人，我就想約她出去都問不出口，怕會嚇到她，她喜歡一個人畫畫、一個人做指甲彩繪，是位很喜歡獨處的朋友。」
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