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怕血管動不通塞住？「通血路」四大神物你吃了沒？
MicroOne/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
天然血液稀釋劑是降低血液形成凝塊的能力的物質。血液凝固是一個必要的過程，但有時血液會凝結太多，導致併發症，這可能會有潛在的危險。
患有某些疾病（如先天性心臟病）的人可能需要使用血液稀釋藥物來降低心臟病發作或中風的風險。
在嘗試這些補救措施之前與醫生交談是至關重要的，因為它們可能不如藥物一樣有效，並且可能會干擾某些處方藥。
最好的天然血液稀釋劑
一些可能作為天然血液稀釋劑並有助於降低凝塊風險的食物和其他物質包括以下列表：
薑黃
人們長期以來一直使用被稱為薑黃的金色香料用於烹飪和藥用。薑黃中的活性成分是薑黃素，具有抗炎和血液稀釋或抗凝血特性。2012年發表的一項研究表明，每日服用薑黃香料可以幫助人們維持血液的抗凝血狀態。人們可以在咖哩和湯中加入薑黃，或者將其與熱水混合，製成舒適的茶。
生薑
權威醫學網站《medicalnewstoday》表列生薑是另一種可以阻止血液凝固的抗發炎香料。它含有一種叫做水楊酸鹽的天然酸。阿斯匹林（乙酰水楊酸）是水楊酸鹽的合成衍生物，是一種有效的血液稀釋劑。為了獲得天然水楊酸鹽的抗凝血作用，人們可能希望在烘焙，烹飪和果汁中定期使用新鮮或乾燥的薑。然而，天然水楊酸鹽不太可能像血液稀釋藥物一樣有效。
2015年對10項研究的分析也表明薑對血液凝固的影響尚不清楚。這表明需要更多的研究來充分了解生薑的潛在血液稀釋特性。
辣椒
辣椒的水楊酸含量也很高，可以作為強效的血液稀釋劑。然而，辣椒很辣，許多人只能少量忍受它。含有辣椒的膠囊可在健康食品商店和網上購買。這種香料的其他好處包括降低血壓，增加血液循環和減少疼痛感。
維生素E
維生素E以幾種不同的方式減少血液凝固。這些影響取決於一個人服用的維生素E的量。美國國立衛生研究院膳食補充劑辦公室建議，服用血液稀釋藥物的人應避免服用大劑量的維生素E.
目前尚不清楚維生素E對血液有多大影響，儘管人們每天需要服用400多個國際單位（IU）。長期服用高劑量的維生素E補充劑，例如每日1500 IU以上，可能會產生負面影響。
從食物而不是補充劑中獲取維生素E可能更安全。含有維生素E的食物包括：杏仁、葵花籽油、葵花籽、小麥胚芽油、全穀類麵包。
延伸閱讀：薑黃抗失智、通經脈、活絡血氣，但怎麼吃最好？中醫師來解答
參考資料：medicalnewstoday
境外移入感染麻疹再添一例！男性病患曾至泰國曼谷出差
[新頭殼newtalk] 今(22日)疾管署再通報第8例境外移入麻疹確定病例，是一名北部30歲男性，5月1日至5月7日期間曾前往泰國曼谷出差，累計25例麻疹病例，其中17例國內感染，8例境外移入病例，提醒病患傳染期間有乘坐大眾交通運輸及公共場所活動史的朋友，請自主健康管理18天，一旦出現疑似症狀，請戴口罩速就醫並告知接觸史。
今年第8例境外移入麻疹確定病例，為北部30歲男性，5月1日至5月7日期間曾前往泰國曼谷出差，返國後5月17日起陸續出現咳嗽、發燒等不適症狀，持續於5月19日出現眼睛畏光及紅疹後就醫，今日確診麻疹，依個案潛伏期間活動史研判，感染地為泰國，目前收治於負壓隔離病房治療中。此外，衛生單位目前已掌握個案接觸者共34人，包括工作接觸者、交通運輸司機、及就醫時曾接觸之相關醫護人員與民眾等，其中僅5月18日搭載個案之司機1人出現咳嗽症狀，其餘皆無出現疑似症狀，將持續監測至6月10日，累計目前25例麻疹病例中，17例為國內感染，8例為境外移入病例。
另外，全球麻疹疫情持續，其中以中國大陸（9例）為多。2015至2017年累計49例確定病例（分別為29、14及6例），其中30例為國內感染、19例為境外移入，感染國家以中國大陸（9例）為多，加上我國鄰近國家麻疹病例數以印度、印尼、菲律賓、中國大陸、泰國為多，且持續有病例發生；歐洲地區以希臘、烏克蘭、法國最為嚴峻；羅馬尼亞，義大利、塞爾維亞共和國及英國英格蘭病例數仍多或高於往年。因此，目前疾管署將以上各國及哈薩克、剛果民主共和國、幾內亞、獅子山及奈及利亞共17國旅遊疫情建議列為第一級注意（Watch）。
疾管署仍提醒，麻疹為高傳染性疾病，容易由頻繁之國際交流，如旅遊、探親、商務活動等管道進入國內，計劃出國者如對麻疹感染風險有疑慮，可考慮先至旅遊醫學門診諮詢，是否需抽血檢測自己具保護力，再評估是否前往或延後行程，而且是到流行地區，應隨時注意個人衛生，勤洗手、不觸摸口鼻，出入人潮密集地區可戴口罩加強自我防護，如發現自身或旅伴有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，應儘速戴上口罩就醫，並主動告知醫師旅遊史及暴露史。
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