【團購優惠】【易牙居】經典福氣港點-五款任選熱賣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
彰化139馬拉松開跑 魏明谷盼行銷彰化
（中央社記者吳哲豪彰化21日電）彰化馬拉松季第一場賽事「彰化139馬拉松」今天登場，彰化縣長魏明谷、彰化市長邱建富為活動鳴槍；魏明谷說，希望藉由馬拉松賽事推展產業，行銷觀光，打開彰化縣的能見度。
「彰化139馬拉松」早上在彰化建國科技大學操場開跑，魏明谷、邱建富等人到場，為參加馬拉松賽的2000多名跑者加油打氣，鳴槍宣布活動開始，跑者們依組別依序出發，揮灑汗水，享受森林的芬多精。
魏明谷致詞說，今年彰化縣政府舉辦馬拉松季活動，首場139馬拉松路線選在彰化八卦山陵線上，跑者可以沿路欣賞八卦山天空步道、八卦山大佛等景點的景色。馬拉松季總計9場賽事，預計將吸引5萬人來到彰化，有助行銷觀光產業，打開彰化縣的能見度。
邱建富指彰化139線位於八卦山陵線上，景觀生態非常豐富，歡迎參加的跑者欣賞沿路風光，吸收芬多精讓身體更健康，同時讓彰化特色一覽無遺。
彰化139馬拉松分為42公里全程馬拉松、22公里半程馬拉松、11公里挑戰組等賽事，還有造型比賽增加趣味性，全馬及半馬組前五名選手都可獲頒獎盃和獎金。（編輯：翁翠萍）1071021
挑好肉有訣竅！肉質好壞一眼辨出
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）為了要有健康的飲食生活，以正確的知識購買食材是很重要的。牛肉、豬肉、雞肉都是肉類食品，但味道和營養大不同，也各有適當的挑選方式，學會挑選好肉，才能吸收到營養素，並烹調出美味又健康的菜餚。
牛肉／
•瘦肉呈鮮紅色、有光澤，脂肪從白色到乳白色都可以，避免挑選血水流出的牛肉。
•若要挑選霜降牛肉，其瘦肉與脂肪的界線要清楚明顯。
•肉質變壞脂肪會呈黃色，肉色也會發黑。但是剛切下來或相互交疊的肉品有時會呈現暗紅色，這是因為與空氣接觸所導致，並非品質不佳。
豬肉／
•瘦肉紋理細緻，顏色要粉紅帶些灰色。
•脂肪呈白且濕潤，有光澤的表示品質佳。
•脂肪黃色的豬肉稱為「黃豬」，其多元不飽和脂肪酸會在體內囤積氧化，並且變成黃色，要儘量避免挑選。
雞肉／
•肉質厚、顏色鮮紅，緊實有光澤較佳。
•外皮毛孔呈顆粒凸起狀而且有細紋的為品質優良。
•黃色外皮較白色外皮更為新鮮。
•比其他肉類容易腐壞，所以儘量挑選新鮮的肉質。
（本文摘自／天然ㄟ尚好！精挑食輕養身／台灣廣廈出版）
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