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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 普悠瑪宜蘭翻車醫院缺血 台北捐血中心籲請民眾踴躍捐血

[新頭殼newtalk] 普悠瑪列車今（21）日下午於宜蘭發生出軌翻覆意外，有超過百位乘客受傷，分別送往羅東博愛醫院、羅東聖母醫院、蘇澳榮總及陽明大學附設醫院蘭陽院區等醫院。由於受傷人數眾多，台北捐血中心晚間希望年滿17歲、65歲以下，女性超過45公斤、男性50公斤以上，符合捐血資格者，撥冗前往各地踴躍捐血，救助傷患脫離險境。

醫療財團法人台灣血液基金會暨台北捐血中心晚間在臉書粉絲團發文指出，宜蘭捐血站已緊急提供血液給各醫院，但突來的大意外，宜蘭捐血站平常的庫存量也已吃緊，台北捐血中心已以救護車將約400單位的血液火速送往宜蘭捐血站，以備各醫院提領使用；但傷患人數眾多，血液需求量持續增加，目前已啟動調撥機制，各捐血中心都會在第一時間支援各類血品，台北捐血中心也進行了第二波緊急供血。

貼文強調，近日血液安全庫存量原已不甚足夠，發生災難時更需要民眾挽袖捐血，為受傷乘客做好醫療後援；台北雖已緊急運送血液至宜蘭，但台北地區各醫療院所仍然需要供應血液，因為意外而待搶救的傷患也持續需要血液。希望年滿17歲、65歲以下，女性超過45公斤、男性50公斤以上，符合捐血資格者，撥冗前往各地捐血。

宜蘭捐血站：宜蘭縣宜蘭市擺厘路16-7號／03-9325544

台北捐血中心各捐血地點及流動捐血車服務時間地點查詢：http://www.blood.org.tw/Internet/main/map.aspx?spotID=68

全國各捐血點查詢：http://www.blood.org.tw/Internet/blood_map/index.aspx

 

 熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

【華人健康網文／蔡怡瑄營養師】天氣又悶又熱，做什麼事情都提不起勁，只想賴在床上放空吹冷氣嗎？除了靠意志力努力叫自己打起精神外，有沒有能提神的好方法呢？當然有，快來偷學營養師的提神飲食法，只要吃這5種食物，一整天都能充滿活力！

5.牛奶

牛奶不只是醒腦神器-咖啡的好朋友，單喝也能夠提供身體滿滿活力。牛奶本身是絕佳的蛋白質來源，能提供充足的胺基酸，其中多巴胺在大腦訊息傳遞扮演重要角色，不論是記憶力、情緒、工作效率都跟它有關；牛奶中還有酪胺酸，可以刺激大腦分泌多巴胺，讓思緒更清晰、大腦更靈活。

當疲倦感來襲、昏昏欲睡時，別忘了，除了咖啡外還有很多食物也有助於提神醒腦，還能吃得健康又安心！

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