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下面附上一則新聞讓大家了解時事
手機夜間模式護眼？「加深疲勞」
追劇、滑臉書的3C世界好迷人，不只年輕人喜愛，連銀髮族也紛紛加入低頭族行列，但不少人害怕藍光傷眼，讓黃斑部病變找上門。眼科醫師建議，除在3C產品上加裝抗藍光螢幕濾膜或保護貼、配戴濾藍光眼鏡，養成正確的3C產品使用習慣，吃「眼睛的防曬劑」，才是保護靈魂之窗不二法門。
台北市聯醫眼科專任主治醫師蔡景耀指出，藍光傷眼是因其容易造成散射，眼睛在藍光刺激下，用力聚焦，導致疲勞；新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山也指出，3C產品發出的藍光不算非常強烈，但直射眼睛，若使用時數過長，過度照射會造成慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，病變，影響視力。
手機或平板電腦的螢幕通常無控制藍光輸出功能，陳瑩山強調，想降低藍光對眼睛傷害，第一是控制使用時間，其次要選對抗藍光設備。市面上有許多抗藍光螢幕濾膜或保護貼，建議選用原廠產品。
如何選擇有濾藍光作用的眼鏡？陳瑩山說明，最重要的是戴上眼鏡後，螢幕顏色不可失真，且濾藍光比率並非越高越好，阻隔率為15至20%即可，建議選用一般較常見的「鍍膜」眼鏡，就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜，阻隔率約20％至30％，較為適中。
下載濾藍光App或將手機調成夜間模式有用嗎？陳瑩山提醒，經實驗發現，兩種方法濾藍光的效果皆不彰，因其降低藍光的方式是降低螢幕亮度，使顏色更加失真，加深眼睛疲勞而造成傷害，不建議選用。
蔡景耀也認為，抗藍光設備雖然無法完全遮擋，但比起沒有遮蔽，仍可減少部分藍光直射，降低對眼睛的傷害。但最重要的仍是注意3C產品使用時間及方式，據最新統計，國人每日平均盯著3C產品長達9小時，其中許多人因工作而長時間使用。
長期盯螢幕的上班族應如何保護眼睛？蔡景耀建議，使用一小時，閉眼休息10至20分鐘，雙眼與螢幕保持30至50公分距離；同時注意環境光線，背景光太暗，會讓瞳孔擴張，進入眼球光線過多，背景光太亮，瞳孔保持收縮，兩者都會造成雙眼疲勞，可使用暖色系檯燈改善過暗或過亮光源。
另外，抵禦藍光、預防黃斑部病變也可從食物著手，蔡景耀說明，黃斑部色素主要為葉黃素與玉米黃素，吸收完整可降低好發比例；維他命c及魚油中的Omega-3，可降低藍光造成氧化損害。但人體無法自行製造，僅能透過食物吸收，可多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、深海魚、蛋黃等。
抗藍光6招
1.選擇有廠牌的藍光保護貼
2.選擇阻隔率為15至20%的鍍抗藍光膜眼鏡
3.使用一小時應閉眼休息10至20分鐘
4.雙眼與螢幕保持30至50公分距離，避免躺著或行進間使用
5.避免在關燈使用，建議用暖色系檯燈改善過暗或過亮的光源
6.多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類，還有蛋黃
資料來源╱新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山、北市聯醫眼科主治醫師蔡景耀
整理╱記者陳婕翎
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太保市農會歡度100歲 與農民同慶
嘉義縣太保市農會今(22)日在農會金融大樓，舉辦107年農民節暨創會100歲慶祝大會，裡裡外外喜氣洋洋；縣長張花冠、太保市長黃榮利及地方各界都到場共襄盛舉；除與太保市農會代表、農民朋友們一同切下蛋糕慶賀外，同時表揚106年代表太保市在各項競賽獲獎的傑出農民，及107年農民節米食競賽得獎的農民。
慶祝大會場，裡裡外外擺置太保市農會的各式各類農特產，在朴子姐妹連線的舞蹈開場，現場擺設各類農、特產行銷併列推廣，讓與會者一起感受太保市農作產品的優良品質。
太保市農會近年推廣有機米、甜香瓜等各類高經濟價值作物，已揚名國內、外，深受各界肯定，農會並領銜積極輔導農民發展精緻農業，鼓勵在地農村子弟返鄉投入新創農業，對內結合在地農民組成策略聯盟，對外配合相關單位辦理有關農業技術研究、研習，均能獲得農民的高度認同。
張花冠表示，太保市的農特產品，在各縣市都是賣得最好的，外銷狀況也有很不錯的成績，這都是農會與農民一起努力的成果，農民長期深耕嘉義，才造就出農業大縣的版圖，縣府也會努力建構嘉義縣安全、安心、健康的「品牌農業」，並積極招募更多年輕人返鄉投入農業革新，讓傳統式務農轉型為一個高產值、高競爭力的產業，少一點政治抄作，多一點農業努力，一起開創蒸蒸蒸日上的嘉義新農業。
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