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下面附上一則新聞讓大家了解時事
存骨本 預約更年期後活躍行動力
日常正確的營養保健與適度運動可「存骨本」，中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示，有病徵也應積極定期檢測與治療，若是覺得腰痠背痛、無法仰睡，甚至是翻身時感覺到疼痛、平常容易彎曲駝背，若出現以上症狀，都要小心已經罹患骨質疏鬆症。
根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查，估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆，因為骨鬆沒有明顯的症狀，所以多數民眾也就沒有警覺，然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高，曾發生骨折再度骨折機率是沒有骨折過的人兩倍，不可不慎。
另外服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱，而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到，因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群，需定期檢測、避免發生骨折。
除了檢測，照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議，日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險，林高田醫師強調，骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力。
張育成二打點李振昌後援一局無失分
美國職棒小聯盟，印地安人的張育成兩支安打兩分打點幫助球隊大勝對手，道奇投手李振昌後援一局沒有失分，紅襪的林子偉則陷入低潮，最近一個星期五場比賽都沒有安打。
（陳楷報導）
印地安人AA的哥倫布快艇出戰老虎AA的托雷多母雞，張育成打第四棒游擊手，一局就打出左外野二壘打帶有一分打點，快艇一局攻下三分，二局張育成又在一出局滿壘時打出右外野高飛犧牲打取得五分領先。四局快艇巴恩斯兩分砲以後張育成補上左外野安打攻佔滿壘但沒有繼續得分，五局三壘平飛球被接殺。母雞的先發投手卡本特今年在大聯盟先發兩場但只投三局就被打出14支安打丟掉九分，快艇先發九人除了指定打擊以外每個人都打出兩支以上安打，全隊23支安打以十一比五獲勝，張育成本季打擊率兩成六，累計20分打點。
道奇AAA的李振昌則在八局零比二落後時上場後援讓曼菲斯紅鳥三上三下包括一次三振，道奇九局上追回一分還攻佔一三壘但最後奧克拉荷馬道奇以一比二落敗，李振昌防禦率降到3.38。
紅襪AAA的普塔基紅襪則以五比四逆轉擊敗史卡蘭頓鐵道騎士，林子偉守三壘打第一棒四個打數一次三振，最近連續五場16個打數沒有安打，打擊率從三成一降到兩成。
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