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下面附上一則新聞讓大家了解時事
廚房就是廁所！香港「?房」悲歌 住戶：聞著臭味煮飯
香港地狹人稠，居住問題日益嚴重，有超過20萬人居住在不到2坪的「劏房」裡，小到不行的空間塞滿各種起居用品，甚至沒有隔間，廚房還緊緊挨著廁所，鍋具和食材就直接放在馬桶上，生活環境奇差無比。有住戶透露，自己每個月幾乎都會拉肚子3、4次，雖然無奈卻也沒辦法。
據了解，目前超過20萬港人住在這樣擁擠的劏房裡，近半數沒有獨立衛浴設備，如此駭人的環境，每月租金竟要4000港幣(約1萬5千台幣)，且正以10%的幅度逐年增長，一直都是香港政府的燙手山芋，目前只能靠增設公屋緩急，但依舊有限，劏房戶光等待公屋名額，可能就得排上4年，讓許多人不敢生兒育女。
實習編輯／陳冠宇
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脖頸淋巴最重要！輕輕這樣按摩就有排毒效果
【早安健康／森田真理（日本「GINZA針灸salon」負責人）】人體內的廢物，年紀越大越容易堆積。而使廢物排泄所不可或缺的是淋巴。以下解說淋巴與淋巴流動的機制。
身體本來具有運送與排泄廢物的功能，那就是淋巴系統的作用。通常，廢物是藉由靜脈回到心臟，但過多的廢物則不會進入靜脈，而是往淋巴管流入，成為淋巴液。另外，淋巴本身也具有免疫功能。淋巴能擊退細菌、守護人體，使我們免於疾病。
淋巴以每三秒流動一次的速度，緩慢循環。每三秒流動一次，然後暫時收縮，再流動三秒。因此從心臟流出的血液要花費四十秒才能循環身體一圈。相對於心臟，淋巴並不具有幫浦功能，所以流回心臟得要花費十二到二十四小時的時間。另外，具有幫浦作用的周圍肌肉，能夠幫助淋巴流動。例如，如果我們長時間坐著不動，肌肉也長久不動，廢物會堆積在體內，肌肉會浮腫，原因就在此。淋巴會因為週遭組織所帶來的刺激而活化，因此按摩淋巴將能使得淋巴液流動順暢。
淋巴按摩保養的秘訣與重點
每天按摩的具體基礎手法。
按壓特定穴位，效果會非常好。
按摩最具代表性的手法只有「按」與「壓」兩種。「按」的時候，是將累積在淋巴節上的廢物推出，促使淋巴流通順暢。所謂的淋巴節是指，體內淋巴管集結處。如果不把淋巴節的淤積解消，則淋巴液的流動將無法順暢。另外，「壓」則是最常用於淋巴按摩，此時請以輕壓的方式移動手指頭。為了不過度推壓皮膚，按摩時建議使用淋巴按摩專用的凝膠。
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本文摘自《頭穴位反射按摩療法》／森田真理（日本「GINZA針灸salon」負責人）／世茂出版
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