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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【趙順榮藥師】幫助眼睛亮晶晶 除了葉黃素還需要這兩樣…
(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)
許多人都知道，葉黃素對眼睛健康很重要，事實上，玉米黃素、Omega-3等營養素，也是眼睛健康重要關鍵。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮表示，眼睛黃斑部中的葉黃素、玉米黃素可幫助對抗藍光傷害，而這兩種營養素必須靠Omega-3油脂，才能順利進入眼睛組織，發揮保健效果。
葉黃素、玉米黃素 有助抵抗藍光傷害
趙藥師分析，不少現代人、年輕人長時間滑手機、看電腦，加上飲食、生活習慣不健康，眼睛很容易提早老化，黃斑部中的葉黃素、玉米黃素也會流失。黃斑部中的葉黃素就好像「濾光器」，有助過濾藍光傷害，當葉黃素、玉米黃素不足，眼睛就容易產生老年性黃斑部病變等問題。
葉黃素、玉米黃素 黃金比例10：2
根據美國國家衛生研究院(NIH)所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，眼睛黃斑色素中的葉黃素、玉米黃素黃金比例為10：2。趙藥師表示，黃色、橘色蔬果多含有葉黃素、玉米黃素，對於那些很難改變生活習慣的族群，以營養補充品補充葉黃素、玉米黃素，也是另一種不錯的選擇。
藻油Omega-3身體使用率 與魚油並駕齊驅
另外，Omega-3負責將葉黃素、玉米黃素輸送至黃斑部，其中的EPA、DHA濃度更決定Omega-3品質好壞。趙藥師指出，傳統認為，魚油是Omega-3主要來源，實際上藻類中的藻油也含Omega-3，透過食物鏈，Omega-3便進入魚類體內。
藻油來源Omega-3較為環保 素食者也可食用
不過與魚油相比，過去藻油Omega-3的萃取濃度較低，身體轉換運用度也低於魚油。若運用專利萃取、製程技術，就能改善這問題，目前相關人體臨床試驗也證實藻油Omega-3的身體使用率已與魚油並駕齊驅，食用藻油Omega-3不只對環保、海洋生態較有好處，素食者也可食用。
健康飲食、生活習慣 幫助維持眼睛健康
趙藥師叮嚀，民眾想維持眼睛、黃斑部健康，飲食、營養要均衡，也要少吃油炸食物，使用3C產品及滑手機的時間要有所節制，平常也要避免紫外線和藍光傷害眼睛。若暫時無法改變飲食、生活習慣，就要考慮攝取營養補充品，以補充流失的葉黃素、玉米黃素。
華人導演談拍中國題材： 關鍵接地氣
紐約電影論壇於20日在曼哈頓舉辦了北美華人導演短片展交流會。會上，三位獲邀的往屆獲獎青年導演分享了自己的心路歷程，指出美國學習電影的華人導演，要拍攝中國題材的影片，最重要的是「接地氣」。
「北美華人導演短片展」由美國驚迷影視於2014年發起，藍莓影業共同主辦，致力於發現具有北美教育背景的新興華人電影人並展示他們的作品，每兩年舉辦一次。本次北美華人導演短片展交流會由紐約電影論壇、「北美華人導演短片展」和華加視頻三方承辦，邀請了李東、羅迪和丁敏三位入圍往屆「北美華人導演短片展」終選的年輕導演。
三位導演中除了李東是在美國出生，羅迪和丁敏都是在中國出生，中學時隨家人來到美國，她們此前獲獎短片「冬泳」和「三個燈泡」，題材都是跟中國相關。羅迪和丁敏表示，作為人生中一半時間在中國、一半時間在美國的中國人，「拍攝中國題材的短片，接地氣是個跟大的問題。」為此，兩位年輕導演在拍攝前，都特地回到中國的拍攝地點住了三個月體驗生活，熟悉環境，才開始拍攝。
談到中美兩國電影行業發展的前景，丁敏表示，「其實無所謂在哪裡發展，只要自己夠努力，當機會到來的時候，無論在中國還是在美國都能抓住機會。」羅迪則認為，華裔電影人在美國打拚很不容易，要融入主流社會很難，「但如果在中國由豐富的人脈資源，情況會好很多。據我所知，國內進行電影投資的人很多，導演很容易拿到錢，這一點在美國很難。然而，要拍出走心的電影，光有錢是不夠的，導演們還需提高自身水平。」
2018年第三屆「北美華人導演短片展」目前已全面啟動征片，選手可以通過網站https://www.shortfilmtour.org/或發郵件給contact@shortfilmtour.org報名參賽。
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